Mein Standpunkt und meine Haltung in Krisenzeiten

Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst.
(Albert Schweitzer)

Für ...
• Menschen in schwierigen Situationen und Krisen, die ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen wollen, anstatt "gelebt" zu werden.
• an Achtsamkeit interessierte Personen, die wissen wollen, wie die innere Haltung unsere non-verbale und auch verbale Kommunikation beeinflusst und wie sich die äußere Haltung auf unsere Gefühlswelt auswirkt.
• alle, die Möglichkeiten kennenlernen wollen, die eigenen Denk- und Haltungsgewohnheiten in Stresssituationen verändern zu können.
• die, die eine kleine Auszeit brauchen.

Seminarziele

Erlernen von Achtsamkeitsübungen zur Anwendung im Alltag, besonders in Stress- und Krisensituationen

Seminarinhalte

• Theoretische Grundlagen von Achtsamkeit und ihre Wirkung auf die Psyche

• Anleitung zur Verbesserung der mentalen und körperlichen Beweglichkeit in Stresssituationen

• Angeleitetes Erlernen von Techniken zur Prävention und Förderung von emotionaler und Stress-Kompetenz

Die Referentin
Anke Habermeyer ist Pfarrerin im Schuldienst, Coach, Trainerin und und Gestalterin ihres eigenen Lebens. Mit ihrer Überzeugung, dass wir alle unsere eigenen Lebensgestalter*innen sein können, gibt sie Impulse und Raum für die Potentiale, die in uns stecken.

Bild von PublicDomainPictures auf Pixabay